黄ぐすみの原因は？解消方法はあるの？

黄ぐすみとは、真皮が変色して肌が黄色くくすんでしまっている状態のことを指します。
加齢とともに増えてくる現象で、多くの女性がこの黄ぐすみに悩まされています。

＜なぜ、黄ぐすみになるの？＞
黄ぐすみの大きな原因の１つに、糖化があります。
糖化とは体の中にあるたんぱく質や脂質が血中の余分な糖と結びつく現象のことを指します。

糖化が起こると体内で糖化生成物という物質が作られます。
これが体内に蓄積することによって肌が黄色くくすんでしまうのです。

＜糖化を防ぐには？＞
糖化が起こりやすくなる条件として、糖分の過剰摂取が挙げられます。
人間は食事によって糖分を摂取し、体を動かすためのエネルギーに変えています。
しかし必要以上に糖分を取りすぎると、血糖値が上がって糖化を促進させてしまうのです。

糖化を防ぐためには、血糖値を上げ過ぎないことが大切です。
野菜類を最初に食べ、糖質を多く含む炭水化物を最後に食べることで血糖値の上昇を抑え糖化を起こりにくくすることができます。
必要以上に食べ過ぎないのはもちろん、食べる順番を変えるだけでも糖化をある程度抑えることができるのです。

＜黄ぐすみの解消方法は？＞
黄ぐすみを解消するには食事改善の他に、抗糖化作用のある化粧品も効果的です。
糖化を抑え、黄ぐすみを軽減する効果が期待できます。
コントロールカラーなどで肌のくすみをカバーするのも良いでしょう。

黄ぐすみは加齢に伴い生じてしまうものではありますが、解消できないものではありません。
今一度、自身の食生活や使用する化粧品を見直してみるといいでしょう。