肌がくすむ原因は？くすみを改善する方法とは？

最近肌がくすんできたなと感じてはいませんか？
加齢に伴って起こりやすくなっていく肌のくすみですが、実は年齢のせいだけではないんです。
肌のくすみは何が原因で起こってしまうのでしょうか。

＜くすみって何？＞
肌のくすみとは、肌の透明感やうるおいが失われて顔全体が暗く見えてしまう状態を指します。
主なくすみの種類と原因は以下の通りです。

＊黄ぐすみ：肌が黄色っぽくくすむ。主に肌の糖化が原因
＊血行不良によるくすみ：血行が悪く、肌が暗く見える。
＊乾燥肌のくすみ：肌がカサカサして、暗くくすむ。
＊メラニンによるくすみ：メラニンが過剰に作られることによって生じるくすみ。

＜くすみの改善方法は？＞
くすみを改善するには、くすみの種類に応じた対応が必要になります。
例えば血行不良によって生じたくすみの場合は、顔だけでなく全身の血行を良くすることが改善に繋がります。
マッサージをしたり、軽い運動をしたり、入浴したりといった方法が効果的です。

乾燥によるくすみは、化粧水やクリームによって皮膚に水分を補い、うるおいを与えることが効果的です。
黄ぐすみは糖化が原因となるので、余分な糖質を取り過ぎないように注意しましょう。
メラニンによるくすみは日焼け止めやUVカット商品による紫外線対策が大切です。

＜化粧品でもカバー可能！＞
くすみが改善するまでは、コントロールカラーを使ってカバーするのも良いでしょう。
くすみの種類によって効果的な色も違いますから、自分の肌色とくすみに合ったカラーを選択してみてくださいね。

いかがだったでしょうか？
肌のくすみは適切な対応をすることによって改善が図れるものです。
もし肌のくすみが気になり始めたら、自分のくすみの状態に合わせた対応を取ることをおすすめします。